كيف تقوي ذاكرتك...؟!؟!؟!؟!؟!

مشرف تاريخ التسجيل : 15/04/2009

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تقوى ذاكرتك
كيف تنجح بتفوق فى الإمتحان

وفي أبيات عن الإمام الشافعي يرحمه الله تعالى :
شكوت إلى وكيع سوء حفظي * فأرشدني إلى ترك المعاصي

وأخبرني بأن العلــــــم نُور * ونور الله لا يهدى لعاصـــــــي
النسيـان

هو عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها،
وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره .
للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الإحداث بداخله وعند إضافة معلومة جديدة للعقل يبدءا تلقائياً
بمحو اول معلومة .

هناك ثلاثة انواع للذاكرة :

1- الذاكرة قصيرة الأجل (الوقتية)
و هي لثواني (مثلا عندما تنظر لأول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول ان تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدء في التلاشي ببطء
إلى إن تختفي تماما.

2. الذاكرة متوسطة المدى
و هي من ثواني حتى 48 ساعة ( وهي كتذكرك عنوان تذهب إليه بعد ساعة )

3. الذاكرة الدائمة
و هي أكثر من 48 ساعة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الإنسان كافة)

كيفية تقوية الذاكرة:
وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي

(واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .

الرجوع الى الطريقة القديمة -- التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .

الاكثار من اكل الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة
( لقد أظهرت الدراسات ان البيتاكاروتين يحسن بعض أوجه الذاكرة وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن
الستين وحيث إن الجزر يعتبر من أهم المصادر لبيتاكاروتين فان عصير الجزر إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة
ان يتم تناوله بعد عصره مباشرة نظرا لأن بيتاكاروتين عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد البيتاكاروتين
بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل بيكربونات الصوديوم التي تضاف احيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات
لتحافظ على لونها الأخضر، وبيتاكاروتين توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر
مثل الجزر والكرنب والكرنب الساقي والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت والمشمش ومن المعروف أن فيتامين أ
يتشكل أساسا من مادة البيتاكاروتين)
والاكثار من الماكولات البحرية،
ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد،
والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة </FONT></STRONG>

مشرف تاريخ التسجيل : 17/04/2009

مشكور حبيبي صمت المحب على لموضوع الجميل

تسلممممممممم

مشرف تاريخ التسجيل : 15/04/2009

والله من جد هذي مشكله واقعيه في زمننا هذا

سبحان الله

الله يقوينا على طاعته

ولازم نعرف..

(مع تايت للغسيل مافيش مستحيل)

كوووووووووووووووووووووول
معاك على طوووووووووووول

مشارك فعال تاريخ التسجيل : 16/04/2009

مشكوووووووووور

صمت المحبه ع الموضوع الرائع